こんにちは、Tossyです！ 「早起きしたいけど、つい二度寝しちゃう…」「朝が弱くて、ギリギリまで寝ていたい…」 そんな悩み、ありますよね。僕も昔は完全に“夜型”で、早起きは無理！って思ってました。でもね、あるきっかけで朝型に変えてから、気づけば仕事…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが…最近、部屋の隅っこ、見てますか？ほこりがたまってたり、床に服が散らばっていたり。「見ないふり」してるあなた。大丈夫、私もかつてはそうでした（笑） でもね、不思議なもので「掃除」をすると、気持ちも、運も、流…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが、今日、何回「笑顔」になりましたか？1回？5回？もしかしたら、まだ1度も笑ってない…なんて人もいるかもしれません。 実はこの「笑顔」、ただの感情表現じゃなくて、心と体にとって驚くほどのパワーを持っているんです。…

こんにちは、Tossyです！ 「やらなきゃいけないことがあるのに、なぜか手が進まない…」そんな経験、誰にでもありますよね。気づけばスマホを見たり、部屋の片付けを始めたり、現実逃避のオンパレード（笑） でもね、「すぐやる人」って、才能でも性格でもな…

こんにちは、Tossyです！ 今日はちょっと妄想をまじえながら（笑）、理想的な1日のスケジュールについて考えてみたいと思います。でもこれ、ただの夢物語じゃなくて「ちょっと工夫すれば実現できそう」な現実的ラインを狙ってます。毎日頑張っているあなたな…

こんにちは、Tossyです。 「仕事そのものは嫌いじゃないけど、人間関係がしんどい…」こんなふうに感じてる人、実はすごく多いんですよね。職場の人間関係って、仕事のモチベーションにも、心の余裕にも直結してきます。 でもちょっとした工夫や意識で、驚く…

こんにちは、Tossyです！ 今日は「心身を回復させる休み方」について、ちょっと真剣に、でも気軽にお話ししたいと思います。 「休んでるのに、疲れが取れない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？実はそれ、ただゴロゴロしてるだけじゃ“本当の回復”に…