こんにちは、Tossyです！ 「うわ、今日も暑いなぁ…」そんなセリフ、最近毎日のように言ってませんか？僕はもう朝からアイスコーヒーが手放せません（笑）。 夏って、ワクワクするイベントも多いけど、正直なところ体力的にもメンタル的にもきつくなる季節。…

― 自分をアップデートする“お楽しみ計画”とは？ こんにちは、Tossyです！ 土曜の夜って、ちょっと特別な空気がありますよね。「明日休みだし、何しようかな〜」ってワクワクする感じ。でも、気づいたらYouTubeでだらだら…とか、スマホいじって終わった…なん…

こんにちは、Tossyです！ みなさん、今週もお疲れさまでした。 いきなりですが、こんなことありませんか？ 「せっかくの休日なのに、気づいたらスマホ見て終わってた…」「寝すぎて逆にだるい…」 うんうん、僕も何度もやらかしてきました（笑）。でもね、ちょ…

こんにちは、Tossyです！ 今日のテーマは「休日の散歩」と「瞑想」。この２つ、別々にやっても心が整うのに、組み合わせるとびっくりするほどのリセット効果があるんです。 僕自身、週末にスマホを置いて、のんびりと歩きながら深呼吸する時間を作るようにな…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが、最近「人と会うのって、やっぱりいいなぁ」としみじみ感じることが増えてきました。どんなにSNSやオンライン通話が発達しても、直接会うってやっぱり特別な体験なんですよね。 今日は「人と会うのが醍醐味になる」とい…

こんにちは、Tossyです！ 今日のテーマはちょっと重たく聞こえるかもしれませんが…すごく大事なことです。それは、「死を意識して、今を生きる」ということ。 私たち、つい毎日を惰性で過ごしてしまいがちですよね。仕事に追われ、スマホをいじって、気づけ…

こんにちは、Tossyです！ 今日は自己啓発でも大人気のテーマ、「やり抜く力」についてお話ししたいと思います。 何かを始めたけど、続かなかった経験ってありませんか？ダイエット、資格勉強、副業、ブログ…最初はやる気満々だったのに、気づいたらフェード…