こんにちは、Tossyです。 「気づいたら給料日前でカツカツ…」 「毎月なんとなくお金が消えていく…」 そんな悩み、30代になると一度は経験しますよね。 仕事にも慣れ、収入が安定し始める30代。 でも同時に、支出も増え、将来の不安もリアルになってくる年代…

こんばんは、Tossyです！ 突然ですが、最近こんなこと思ってませんか？ 外食ばかりで栄養バランスが不安…！疲れやすくなった気がする…！！体重は増えないのに内臓脂肪が…！！！ 30〜40代は、仕事に家庭にと何かと忙しい時期。でもそんな時期だからこそ、「食…

こんばんは、Tossyです！ 最近、こんな不調を感じていませんか？ 朝からなんとなく体がだるいお通じがスッキリしない肌のくすみや乾燥が気になる疲れが取れない… 実はこれ、30〜40代の“ゆる不調”の典型です。かつての私もそうでした。 でも、そんな私を変え…

お久しぶりです、Tossyです。 ここ数年、在宅勤務やテレワークが増え、「なんとなく疲れが取れない」「体が重い」と感じていませんか？ 特に30〜50代は、仕事・家庭・子育て・介護など、人生の中でも最も忙しい時期。 外に出てリフレッシュする機会が減ると…

こんにちは、Tossyです！ 「早起きしたいけど、つい二度寝しちゃう…」「朝が弱くて、ギリギリまで寝ていたい…」 そんな悩み、ありますよね。僕も昔は完全に“夜型”で、早起きは無理！って思ってました。でもね、あるきっかけで朝型に変えてから、気づけば仕事…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが…最近、部屋の隅っこ、見てますか？ほこりがたまってたり、床に服が散らばっていたり。「見ないふり」してるあなた。大丈夫、私もかつてはそうでした（笑） でもね、不思議なもので「掃除」をすると、気持ちも、運も、流…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが、今日、何回「笑顔」になりましたか？1回？5回？もしかしたら、まだ1度も笑ってない…なんて人もいるかもしれません。 実はこの「笑顔」、ただの感情表現じゃなくて、心と体にとって驚くほどのパワーを持っているんです。…