1.はじめに 朝が苦手、というより、朝が始まった瞬間にもう気持ちが沈んでいました。 目覚ましが鳴る前に目が覚めて、天井を見ながら「ああ、もう今日が始まるのか」と思う。特別つらい予定があるわけでもないのに、体の奥が重たい。布団の中でスマホを触り…

1. はじめに 「今日はやる気が出ないな」と感じる日は、正直よくあります。 以前の私は、その感覚が出てきた瞬間から、気持ちが重くなっていました。朝から体がだるく、頭もはっきりしない。それでも「社会人なんだから」「大人なんだから」と自分に言い聞か…

1.はじめに 時計を見ると、もう22時を過ぎていました。 ソファに座ったまま、スマホを何となく眺めていて、気づけば一日がほぼ終わっている。仕事を休んだわけでも、寝ていたわけでもないのに、「今日は何をしたんだろう」と考え始めると、胸のあたりがじわ…

1.頑張らない朝を目指した理由 「朝を制する者が人生を制する」 この言葉を、何度見たか分かりません。 早起き、朝活、白湯、ストレッチ、瞑想。 正直、全部一度はやりました。 でも私は、平日の朝がずっと苦手でした。 目覚ましが鳴った瞬間から気分が重く…

こんにちは、ブロガーのTossyです。 突然ですが、最近ちゃんと眠れていますか？ 朝スッキリ起きられない、昼間に眠くなる、週末に寝だめしちゃう……そんな悩みを抱えているビジネスマン、多いですよね。 でも、実はちょっとした習慣を変えるだけで「睡眠の質…

こんにちは、Tossyです！ 初回のテーマは節約術です♪ 突然ですが、最近スーパーでのお買い物、値上がりしてるな〜って感じませんか？食費って、家計の中でも結構大きな割合を占めるから、ここを見直すだけでだいぶ変わってくるんです！ 今日は30〜40代の主婦…