導入文 平日の夜になると、決まって気持ちがざわついていました。 仕事は終わっているのに、どこか緊張が抜けない。ソファに座っていても、体は休んでいるはずなのに、頭だけが忙しい。時計を見るたびに「もうこんな時間か」と焦るのに、何をしたいのかは分…

▪️はじめに 以前の私は、毎朝とにかくバタバタしていました。起きる時間はギリギリ。支度は慌てて、子どもを急かし、自分も余裕がないまま家を出る。特別に忙しいわけではないのに、なぜかいつも時間に追われている感覚がありました。 1日が終わる頃には疲れ…

1. はじめに 職場そのものが嫌い、というわけではありませんでした。 仕事内容も、環境も、特別に不満があったわけではない。 それなのに、平日の夕方になると、体が重くなる。帰宅すると何もしたくなくなる。そんな日が続いていました。 一番不思議だったの…

1. はじめに 以前の私は、家にいてもなぜか気が休まりませんでした。 仕事から帰ってきて、靴を脱いだ瞬間から、視界にいろいろな物が入ってくる。床に置きっぱなしのカバン、テーブルの上に積まれた紙、使ったままの充電ケーブル。どれも生活に必要なものな…

1. はじめに 平日の朝でも休日でも関係なく、どうしても「今日はやる気が出ない日」がありました。 目は覚めているのに体が動かず、スマホを触りながら時間だけが過ぎていく。やらなければいけないことは頭に浮かぶのに、気持ちがまったく追いつかない。そん…

1. はじめに 家で一人になれる時間が、ずっと欲しいと思っていました。 家族が出かけたあと、仕事が終わった夜、休日の数時間。 やっと静かになった部屋で、ソファに座った瞬間、「これで自由だ」と思うはずなのに、なぜか胸の奥が落ち着かない。スマホを手…

1. はじめに 人と会う予定が入っている日は、朝から少しだけ気が重くなっていました。 友人との約束でも、仕事関係でも、別に嫌な相手ではない。それなのに、出かける前から頭のどこかで「今日は長くなるな」と思っている自分がいました。 会っている最中は…

1.はじめに 朝が苦手、というより、朝が始まった瞬間にもう気持ちが沈んでいました。 目覚ましが鳴る前に目が覚めて、天井を見ながら「ああ、もう今日が始まるのか」と思う。特別つらい予定があるわけでもないのに、体の奥が重たい。布団の中でスマホを触り…

1. はじめに 「今日はやる気が出ないな」と感じる日は、正直よくあります。 以前の私は、その感覚が出てきた瞬間から、気持ちが重くなっていました。朝から体がだるく、頭もはっきりしない。それでも「社会人なんだから」「大人なんだから」と自分に言い聞か…

1.はじめに 時計を見ると、もう22時を過ぎていました。 ソファに座ったまま、スマホを何となく眺めていて、気づけば一日がほぼ終わっている。仕事を休んだわけでも、寝ていたわけでもないのに、「今日は何をしたんだろう」と考え始めると、胸のあたりがじわ…

1.頑張らない朝を目指した理由 「朝を制する者が人生を制する」 この言葉を、何度見たか分かりません。 早起き、朝活、白湯、ストレッチ、瞑想。 正直、全部一度はやりました。 でも私は、平日の朝がずっと苦手でした。 目覚ましが鳴った瞬間から気分が重く…

こんにちは、ブロガーのTossyです。 突然ですが、最近ちゃんと眠れていますか？ 朝スッキリ起きられない、昼間に眠くなる、週末に寝だめしちゃう……そんな悩みを抱えているビジネスマン、多いですよね。 でも、実はちょっとした習慣を変えるだけで「睡眠の質…

こんにちは、Tossyです！ 初回のテーマは節約術です♪ 突然ですが、最近スーパーでのお買い物、値上がりしてるな〜って感じませんか？食費って、家計の中でも結構大きな割合を占めるから、ここを見直すだけでだいぶ変わってくるんです！ 今日は30〜40代の主婦…