こんにちは、Tossyです！ 「早起きしたいけど、つい二度寝しちゃう…」「朝が弱くて、ギリギリまで寝ていたい…」 そんな悩み、ありますよね。僕も昔は完全に“夜型”で、早起きは無理！って思ってました。でもね、あるきっかけで朝型に変えてから、気づけば仕事…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが…最近、部屋の隅っこ、見てますか？ほこりがたまってたり、床に服が散らばっていたり。「見ないふり」してるあなた。大丈夫、私もかつてはそうでした（笑） でもね、不思議なもので「掃除」をすると、気持ちも、運も、流…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが、今日、何回「笑顔」になりましたか？1回？5回？もしかしたら、まだ1度も笑ってない…なんて人もいるかもしれません。 実はこの「笑顔」、ただの感情表現じゃなくて、心と体にとって驚くほどのパワーを持っているんです。…

こんにちは、Tossyです！ 「やらなきゃいけないことがあるのに、なぜか手が進まない…」そんな経験、誰にでもありますよね。気づけばスマホを見たり、部屋の片付けを始めたり、現実逃避のオンパレード（笑） でもね、「すぐやる人」って、才能でも性格でもな…

こんにちは、Tossyです！ 今日はちょっと妄想をまじえながら（笑）、理想的な1日のスケジュールについて考えてみたいと思います。でもこれ、ただの夢物語じゃなくて「ちょっと工夫すれば実現できそう」な現実的ラインを狙ってます。毎日頑張っているあなたな…

こんにちは、Tossyです。 「仕事そのものは嫌いじゃないけど、人間関係がしんどい…」こんなふうに感じてる人、実はすごく多いんですよね。職場の人間関係って、仕事のモチベーションにも、心の余裕にも直結してきます。 でもちょっとした工夫や意識で、驚く…

こんにちは、Tossyです！ 今日は「心身を回復させる休み方」について、ちょっと真剣に、でも気軽にお話ししたいと思います。 「休んでるのに、疲れが取れない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？実はそれ、ただゴロゴロしてるだけじゃ“本当の回復”に…

こんにちは、Tossyです。 最近、「なんか一日がバタバタして終わったな…」って感じること、ありませんか？やることは山積み、頭の中も常にフル回転。でも、どこか疲れてる。そんなときにこそ意識したいのが、“ゆったり動く”という生き方です。 今日は、自己…

はじめに：今日も「ありがとう」って言えましたか？ こんにちは、Tossyです。 「ありがとう」を口にすると、なぜか心がふわっと軽くなる――そんな経験、ありませんか？実はこの言葉、自己肯定感を上げ、周りとの信頼残高を爆上げしてくれる“最強の習慣”。今回…

こんにちは、Tossyです！ 今日は「丁寧に生きる」っていうテーマでお話ししたいと思います。最近、せわしない日々の中で「もうちょっと心を込めて過ごしたいな」って感じる瞬間、ありませんか？そんなあなたに向けて、ちょっとした意識の変化で人生が豊かに…

こんにちは、Tossyです！ 自己成長や成功に目が向きがちな毎日。でも、ちょっと立ち止まって考えてみてほしいことがあります。それは、「人を大切にする」という姿勢。シンプルだけど、人生のあらゆる場面で実はこれが一番大切なことだったりするんですよね…

こんにちは、Tossyです。 「今日もあっという間に1日が終わった…でも仕事が終わってない…」そんな経験、ありますよね？私もよくありました。気づけばスマホを見ていたり、ついお菓子をつまんだり…。でもあるとき、ふと気づいたんです。 集中できる環境とリズ…