こんばんは、Tossyです！ 「最近太ってきた…筋トレしなきゃ…でも時間がない」 そう感じている30〜40代のビジネスパーソン、多いですよね。私自身も以前はそうでした。 仕事に家庭に趣味に…毎日バタバタ。 でも、健康や見た目、集中力まで筋トレが効くって聞…

こんにちは、Tossyです。 「気づいたら給料日前でカツカツ…」 「毎月なんとなくお金が消えていく…」 そんな悩み、30代になると一度は経験しますよね。 仕事にも慣れ、収入が安定し始める30代。 でも同時に、支出も増え、将来の不安もリアルになってくる年代…

こんばんは、Tossyです！ 突然ですが、最近こんなこと思ってませんか？ 外食ばかりで栄養バランスが不安…！疲れやすくなった気がする…！！体重は増えないのに内臓脂肪が…！！！ 30〜40代は、仕事に家庭にと何かと忙しい時期。でもそんな時期だからこそ、「食…

こんばんは、Tossyです！ 最近、こんな不調を感じていませんか？ 朝からなんとなく体がだるいお通じがスッキリしない肌のくすみや乾燥が気になる疲れが取れない… 実はこれ、30〜40代の“ゆる不調”の典型です。かつての私もそうでした。 でも、そんな私を変え…

お久しぶりです、Tossyです。 ここ数年、在宅勤務やテレワークが増え、「なんとなく疲れが取れない」「体が重い」と感じていませんか？ 特に30〜50代は、仕事・家庭・子育て・介護など、人生の中でも最も忙しい時期。 外に出てリフレッシュする機会が減ると…