こんばんは、Tossyです! 最近「寝ても疲れが取れない…」 「朝スッキリ起きられない…」 と感じていませんか？ 実は、これって加齢のせいではなく “睡眠の質”の問題なんです。 特に30〜40代のビジネスパーソンは、 仕事や家庭で脳が常にフル稼働。 布団に入っ…

こんばんは、Tossyです！ 「雑談って、なんか苦手…」 「会話が途切れると気まずくて焦る」 そんな風に思ったこと、ありませんか？ 実は僕も昔は“会話ベタ”でした。 特に初対面や年上相手になると、 「何を話せばいいんだ…」と内心パニック。 でも、あるとき…

こんばんは、Tossyです！ 「ランチのあと、どうしても眠くなる…」 「午後の集中力が続かない…」 こんな悩み、抱えていませんか？ 実はその原因、、 “昼食の内容”にあるかもしれません。 30〜40代になると、仕事の責任も重くなり、毎日のパフォーマンスが評価…

こんばんは、Tossyです！ 今日は30〜40代のビジネスパーソンに向けて、仕事の生産性を劇的に上げる時間管理術を ご紹介します! 「毎日忙しくて、やりたいことが全然できない」 「気づいたら夕方…今日なにやってたっけ？」 そんな風に感じていませんか？ 実は…

こんばんは、Tossyです！ 毎日お仕事おつかれさまです！ 「なんか疲れやすい」 「集中力が続かない」 「お腹の調子がイマイチ…」 そんな不調、感じていませんか？ 実はそれ…腸内環境の乱れが関係しているかもしれません。 「腸は第二の脳」とも言われるくら…

こんばんは、Tossyです！ 30代・40代って、仕事にもある程度慣れて、 部下も後輩もいるし、 上司や取引先とも気を遣いながら 関係を築いていかなきゃいけない…。 「職場の人間関係が面倒」 「誰かに振り回されて疲れる」 って感じること、ありませんか？ 今…

こんばんは、Tossyです。 今回はお金のことについて。。 「気づけば1ヶ月、何にお金使ったんだっけ？」 「子どもの教育費、どうやって貯めればいいの…？」 「投資って気になるけど、時間も知識もない…」 共働き・子育て家庭にとって、「お金」はつねに頭の片…

こんばんは、Tossyです！ 30〜40代のビジネスパーソンにとって、 朝の時間って戦争ですよね。 起きた瞬間からメールチェック、 子どもの準備、通勤…。 気づいたら「朝ごはん食べてないや」って人、多いんじゃないでしょうか？ でも、朝食って脳のエネルギー…

こんにちは、Tossyです！ 「午後になると集中力が切れて、気づけばSNSを見てた…」なんて経験、ありませんか？ 特に30〜40代になると、仕事の責任も増えて、集中力の維持ってなかなか難しいですよね。 今回は、午後の集中力を高めるための簡単で実践的な習慣…

お久しぶりです、Tossyです！ ポイ活＝めんどくさい、必死、時間がかかる。 そんなイメージ、まだ持っていませんか？ 実は最近のポイ活は、 がんばらない・リスクゼロ・ほぼ自動が主流！ 特に共働き・子育て家庭にとっては、時間もお金も貴重なリソース。 だ…