こんにちは、Tossyです！ 「徳を積む」と聞くと、なんだかお寺や修行のようなイメージがあるかもしれません。でも実は、私たちの毎日の生活の中で、ちょっとした行動の積み重ねが「徳積み」につながっていくんです。 今回は、「徳積みって何？どうやってやる…

こんにちは、Tossyです。 今日は、ちょっとした「ありがとう」が、どれだけ人生を変えるか？という話をしたいと思います。 感謝って、すごくシンプルで当たり前の言葉なんだけど――これ、意識的に習慣にしていくと、メンタル・人間関係・成功率、いろんな面で…

こんにちは、Tossyです！ 今日はちょっとスピリチュアル寄りなお話。「祈り」についてです。 宗教的なイメージがあるかもしれませんが、実は“祈る”という行為は、誰でもできて、しかも心を整える効果があるんです。科学的にもメンタルヘルスに良い影響を与え…

こんにちは、Tossyです。 突然ですが、「徳を積む」って言葉、聞いたことありますか？昔の人の言葉みたいだけど、実はこれ、今の時代にこそ超・大事なんです。 SNSで「なんかあの人、ツイてるな〜」って人、いません？あれ、偶然じゃないんです。人生の裏ル…

こんにちは、Tossyです！ 今日はちょっとディープな話をしようと思います。テーマはズバリ「死生観」です。 「え、いきなり重い…？」と思った人もいるかもしれません。でもね、死を意識すると、生きる意味がクリアになるって話、聞いたことないですか？ 実は…

こんにちは、Tossyです！ 今日は最近よく聞く「マインドフルネス」について、自己啓発が大好きなあなたに向けて、わかりやすくお話しします 「マインドフルネスって、瞑想とかスピリチュアルっぽくてちょっとハードル高そう…」なんて思ってませんか？でも実…

こんにちは、Tossyです！ 今日は、ちょっと立ち止まって考えてみてほしい「感謝の力」についてお話しします。 え、自己啓発で感謝なんてもう聞き飽きた？でもね、感謝って、本当にバカにできないレベルで人生が変わるんです。私も最初は半信半疑だったけど、…

こんにちは！Tossyです。 突然ですが、みなさん「感謝」してますか？ いやいや、宗教とかスピリチュアルの話じゃないんです。感謝って、実はメンタルにも生産性にもめちゃくちゃ効果があるって、最近の研究や心理学でも言われてるんですよね。 今日はそんな…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが、「スピリチュアル」って聞いてどんなイメージがありますか？ 「怪しい」「ふわっとしてる」「忙しくてそんな暇ないよ」……正直そう思う人、多いと思います。でも実は、スピリチュアルって**ビジネスマンのパフォーマンス…

こんにちは、Tossyです！ 最近、「集中力が続かない」「なんだかモヤモヤして疲れる」と感じること、ありませんか？ そんなときに試してほしいのがマインドフルネスです。 名前はよく聞くけど「瞑想とか、ちょっとスピリチュアルでしょ？」と思ってスルーし…