こんばんは、Tossyです！ 「もっと充実した毎日を送りたい」「お金じゃない“豊かさ”って何だろう？」 こんなふうに感じたこと、ありませんか？実は、人生を豊かにするヒントって、 案外すぐそばにあるんです。 今日は私自身が実践して 「これは効いた！」と…

こんにちは、Tossyです！ 今日は「人生を豊かにするにはどうすればいいの？」というテーマでお話ししたいと思います。 豊かさって、単にお金があることだけじゃないんですよね。毎日ちょっとした幸せを感じられたり、自分の時間を持てたり、人とのつながりを…

こんにちは、Tossyです！ 1週間おつかれさまでした〜。やっと迎えた週末、皆さんどんなふうに過ごしていますか？ 私は最近、「週末に心を軽くする習慣」を意識してます。というのも、以前は土曜の朝から「何かしなきゃ！」って焦ってしまって、結局うまく休…

こんにちは、Tossyです。 土曜日の夜って、なんだか特別な時間じゃないですか？ 「明日は日曜＝休み」っていうだけで、ちょっと気持ちがふわっと軽くなる。平日の疲れを労いつつ、自分に優しくしたくなる時間。それが土曜の夜。 というわけで今回は、土曜の…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが、最近ちゃんと“歩いて”ますか？私たち、情報社会のど真ん中で毎日いろんなことを考えたり、吸収したりしてますよね。だからこそ、頭の中をクリアにする**「お散歩」という最強のリセット法**をおすすめしたいんです。 今…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが、「最近、ちゃんと本読めてますか？」スマホやSNSで1日が終わってしまう…。わかります。でもそんな時こそ、コーヒーと読書の組み合わせが最強なんです。 今回は、コーヒー×読書で心と頭を整える習慣について、自己成長が…

こんにちは、Tossyです！ 「平日は仕事でクタクタ…。でも土日はダラダラして終わっちゃう」そんな悩み、ありませんか？ 実は、土日をちょっと意識的に過ごすだけで、人生ってかなり変わるんです。今回は、自己啓発好きなあなたに向けて、週末にできるおすす…

こんにちは、Tossyです！ 「気づいたら休日が終わってた…」なんて思ったこと、ありませんか？平日はバタバタ、土日もなんだかんだ家のことで手一杯。そんなあなたにこそ届けたいのが、“丁寧な休日”という過ごし方。 何か特別なことをしなくても、自分をちゃ…

こんにちは、Tossyです。 やっと来た、待ちに待った週末…！金曜の夜に「あ〜明日は休みだ！」って気持ちだけで、もう幸せになりますよね。 特に土曜の朝って、まだ週末の始まり。時間にも気持ちにも余裕があって、1週間の疲れを癒しつつ、自分を整える最高の…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが、あなたは休日をどう過ごしていますか？ 「ダラダラ寝てたら一日が終わってた…」<br>「SNSを見てたら夜になってた…」 そんな罪悪感、感じたことありますよね？（私も昔はそうでした…） でも大丈夫。自己啓発が好きなあなたな…

こんにちは、Tossyです！ 突然だけど、こんなこと思ったことない？ 「せっかくの週末、ダラダラ過ごして気づいたら日曜の夜…」「月曜が近づくたびに自己嫌悪…」 わかる。めっちゃわかる。 でもね、週末の過ごし方をちょっと変えるだけで、平日がグッと楽にな…

こんにちは、Tossyです。 今回は、自己啓発好きな人なら一度は感じたことがあるであろう、「習慣化ってしんどい…」というモヤモヤに寄り添うテーマです。 ・朝5時起きが続かない・毎日ブログ書くって言ったのにサボっちゃった・3日坊主が自分の才能なんじゃ…

こんにちは、Tossyです。 週の真ん中、水曜日を越えたと思ったら、なんとなくエネルギーが切れかけてくる木曜日。「あと2日か…」とちょっと気持ちが重くなりがちなこの日。でも実は、木曜日こそ、自分のモチベーションを整えて週の後半をブーストさせる鍵に…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが、雨の日って気分が沈みがちじゃないですか？「出かけたくない」「やる気が出ない」「なんとなくモヤモヤ…」っていう、あの重たい空気。でも実は、雨の日って“心を整えるチャンス”の日なんですよ。 今日は、自己啓発好き…

こんにちは、Tossyです！ 「月曜がつらい」はよく聞く話だけど、本当にキツいのは火曜じゃない？月曜の緊張感が一気に切れて、金曜までまだ遠い…。なんだか中だるみしがちな火曜日、やる気がどこかに行ってしまう人、多いと思います。 今日は、そんな「火曜…

こんにちは、Tossyです！ 週のど真ん中、水曜日。疲れが溜まってくるし、金曜日はまだ遠い…。「一番テンションが上がらない日」って、実は水曜だったりしませんか？ でも、ちょっとした工夫で水曜日を“ごほうびの日”に変えることができたら、毎週のリズムが…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが、最近「なんか毎日ダラダラしてるな…」って感じること、ありませんか？ 朝から夜まで何かしてるのに、なぜか達成感がない。やる気はあるのに集中できない。実はこれ、「メリハリ」が足りてないのかもしれません。 自己啓…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが――「お昼の時間」、ちゃんと楽しめてますか？ 忙しさに追われて、コンビニ飯をデスクで食べながらスマホ…なんて過ごし方をしていませんか？でも実は、お昼の時間こそ自己成長やメンタルリセットのゴールデンタイムなんで…

こんにちは、Tossyです！ 今日は「ライフワークバランス」について、自己啓発マニアのあなたに向けて熱く語らせてください。 最近、「自分らしく生きたい」「仕事に追われたくない」って思うこと、増えてませんか？かくいう私も数年前まで、朝から晩まで仕事…

こんにちは、Tossyです。 「毎日が退屈…」「特別なことがないと楽しめない」なんて思っていませんか？実は、日常の中にこそ「幸福の種」って、たくさん転がってるんです。 今日は、自己啓発が好きなあなたに向けて、「日常をもっと楽しむためのちょっとした…

こんにちは、Tossyです！ 毎日バタバタで「気づいたら寝落ち…」なんてこと、ありませんか？ でもね、夜の過ごし方って、翌日の自分をつくる“準備時間”でもあるんです。 今回は、私が実際に試して「これ、人生変わるかも」と感じたナイトルーティンを3つご紹…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが、「もっと効率よく成長したい」「仕事も自己管理も、もっとスマートにしたい」…そんな風に思ったこと、ありませんか？ 実は、そんなあなたにこそ知ってほしいのが、“ビジネスパーソンの必須アイテム”。 今回は、私が実際…

こんにちは、Tossyです！ 「もっと成長したい」「人生を変えたい」「自分を高めたい」――そう思ったとき、つい大きな目標を立てたくなりますよね。でも実は、人生を変える本当のカギって、“毎日の小さなルーティン”にあるんです。 今日は、私が実際に取り入れ…

こんにちは、Tossyです！ 「せっかくの休日、ダラダラして終わっちゃった…」って、思ったことないですか？ ぼくも昔はそうでした。でもちょっと意識を変えただけで、休日が“人生を変える1日”になったんです。今回は、自己成長したい人にこそおすすめしたい、…

こんにちは、Tossyです。 今日は「優雅な休日の朝時間の過ごし方」についてお話ししようと思います。平日は仕事や家事でバタバタしてるけど、休日こそ自分と向き合える贅沢な時間。朝の時間の使い方次第で、心も体も整い、人生がほんの少しアップデートされ…

こんにちは、Tossyです！ 「せっかくの日曜日、何もせず終わっちゃった…」そんな後悔、してませんか？自己啓発が好きなあなたなら、きっと「日曜をどう使うか」で1週間のパフォーマンスが変わるって、うすうす気づいてるはず。 今日は、月曜の朝に「今日から…

こんばんは、Tossyです！ 突然ですが…「もっと自分らしく生きたい」「他人の目が気になってモヤモヤする」そんな風に思ったこと、ありませんか？ 実は、そんなときこそ“哲学思考”が役に立つんです。「え、哲学って小難しいやつじゃないの？」と思うかもしれ…

こんにちは、Tossyです。 突然ですが――あなたの部屋、ちょっと物が多すぎませんか？実は私も数年前まで、ストレスがたまるとネットショッピング→届いた箱はそのまま放置、なんて生活をしていました。 でもある日ふと気づいたんです。「部屋の散らかり＝心の…

こんにちは、Tossyです。 SNSでよく見る「#丁寧な暮らし」。おしゃれなキッチン、シンプルな食卓、朝の白湯タイム…。見るたびに「素敵だな」と思いつつ、「あれ、私にはちょっと遠いかも」って感じてませんか？ でも実は、「丁寧な暮らし」って、何か特別な…

こんばんは、Tossyです。 やっと1週間が終わって、今日は土曜日の夜。飲みに行く人、Netflixでドラマ見る人、ひとりで考えごとする人。いろんな夜の過ごし方があるけど、この記事は「今日はゆっくりしたい」って気分のあなたに向けて書いてます。 スマホ片手…