こんにちは、Tossyです！
突然ですが、「毎朝、時間が足りない！」って思ってませんか？
通勤、メールチェック、支度…気づけば出社時間ギリギリ。
でも、できるビジネスマンほど**「朝時間の使い方」がうまい**んですよね。
今日は、そんなあなたに向けて、
朝の時間を10倍濃く使うための“朝活ライフハック”を3つ紹介します！
① 「朝5分のToDoリスト」で1日が決まる！
朝って、いろんなことを同時に考えてしまって結局バタバタしがち。
そんなときこそ、「今日やることリスト」をサクッと書くのが効果的です。
紙でもスマホのメモアプリでもOK。
ポイントは「3つだけ」に絞ること！
たとえば…
会議資料の仕上げ
クライアントにメール返信
午後からの商談の準備
この3つを朝のうちに書くだけで、
頭がスッキリして、ムダな思考を減らせます。
この時点で他の人より一歩リードですよ！
② 朝シャワー＋冷水で一気に脳を起こす！
寝起きの頭、ボーッとしません？
そんなときの裏技が「朝シャワー＋最後だけ冷水」。
温かいシャワーで体を目覚めさせつつ、
最後の10秒だけ冷水を浴びると交感神経が一気にスイッチオン！
これ、実はトップアスリートや起業家もやってるテクニックなんです。
「だるい朝」から「動ける朝」へ。ぜひ騙されたと思って試してみて！
③ 通勤中に“耳学習”で差をつけろ！
そこを「耳からインプットの時間」に変えるだけで、周りと差がつきます！
おすすめは：
ビジネス系の音声配信（VoicyやStand.fm）
語学学習のPodcast
Audibleなどのオーディオブック
特に「通勤中の耳学習」は、1日30分〜1時間の差になって、
1ヶ月で約20時間もの“自己投資時間”に。
これはもう、やらない理由ないですよね。
朝を変えれば、人生が変わる（本当に）
「朝が弱いから無理…」と思ったあなた。
実は、朝時間の使い方は才能じゃなくて“習慣”です。
ちょっとした行動の積み重ねが、あなたの1日、そして仕事の質を変えてくれます。
今日紹介したハックをぜひひとつでも取り入れて、
「朝から仕事ができる人」になっていきましょう！
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