おはようございます、Tossyです！
平日、全力で働いているビジネスパーソンのみなさん。
「週末こそ寝たい、でも何もしないと罪悪感…」そんな気持ちになったこと、ありませんか？
実は、土曜の朝の過ごし方ひとつで、来週のパフォーマンスは大きく変わるんです。
今日は、私自身も実践している「仕事ができる人の週末習慣」を3つ紹介します。
1. 朝イチで“10分だけ”未来を設計する
土曜の朝にいきなり予定を詰め込むより、まずは頭の整理から始めるのがおすすめ。
やり方は簡単。
ノートかスマホのメモを開く
「1週間後、こうなっていたら最高！」という状態を1つ書く
そのために今日やることを“1つだけ”決める
たったこれだけですが、目的を持った週末になるんです。
私はこれを“週末版マインドセットリセット”と呼んでます（笑）
2. 外に出て「無目的な散歩」をする
「散歩って意味あるの？」と思ったあなた。
めちゃくちゃ意味あります！
特に平日、頭をフル回転させている人ほど、“意識を緩める時間”が必要です。
私は、スマホもイヤホンも持たずに20〜30分歩くだけで、
新しいアイデアが浮かんだり、仕事の悩みが自然にほどけたりすることが多いです。
脳科学的にも、歩行は創造性を高めると言われているので、
「何も考えずに歩く」って、実は超効率的な自己投資なんですよ。
3. 「ひとつだけ」タスクを終わらせる
週末の大敵は“あれもこれもやりたい病”。
だから私は、「今日はこれだけやればOK」というタスクをひとつ決めて、必ず終わらせるようにしています。
たとえば：
たまっていたメールの返信1件
確定申告用のレシートをまとめる
読みかけの本を1章だけ読む
小さくても「やりきった感」があると、自信につながるんですよね。
土曜の朝は、自分をチューニングする時間
週末は「休む」ことももちろん大事。
でも、ただダラダラ過ごすだけじゃもったいない。
ちょっとした“整える習慣”を入れるだけで、週明けの自分がぐっと軽くなる。
土曜の朝はそのチャンスなんです。
ぜひ今日から、1つだけでも試してみてくださいね！
それでは、よい週末を！
