こんばんは、Tossyです！
突然ですが…
「もっと自分らしく生きたい」
「他人の目が気になってモヤモヤする」
そんな風に思ったこと、ありませんか？
実は、そんなときこそ“哲学思考”が役に立つんです。
「え、哲学って小難しいやつじゃないの？」と思うかもしれませんが、実は超実用的。
今日は、日常に取り入れやすい哲学的な考え方を２つ、わかりやすくご紹介しますね。
①「これは本当に自分の考え？」と問いかける（ソクラテス式内省）
自分の選択や悩みが「本当に自分の意思から来ているのか」、一度立ち止まって問いかけてみましょう。
これは“無知の知”で有名なソクラテスの問いかけ方に近いんです。
たとえば、「いい会社に入りたい」「もっとお金が欲しい」と思ったとき。
それ、本当に自分の願い？それとも親や社会に刷り込まれた価値観？
答えをすぐに出す必要はありません。
ただ、「なぜそう思うのか？」を繰り返し自分に問いかけていくことで、
だんだん“本当の自分”が見えてくるんですよね。
②「今ここ」に集中する（ストア哲学の実践）
ストア哲学（ストア派）って聞いたことありますか？
ローマ時代の哲学者たちが説いた実践的な考え方で、現代のマインドフルネスにも通じてます。
彼らが重視したのは、「コントロールできること」と「できないこと」を分けて考えること。
たとえば：
明日の天気 → コントロール不可
今日、自分が何に集中するか → コントロール可
つまり、「今ここでできること」に集中することで、心が整ってくるんです。
SNSの情報や他人の評価でザワザワしてるときほど、この思考はめっちゃ効きます！
哲学は「考える技術」。だからこそ、日常に使える！
難しい理論や本を読まなくても、ちょっと視点を変えるだけで、哲学って日常に活かせるんです。
むしろ、自己啓発本を10冊読むより、たった１つの問いかけでスッキリすることもあります。
忙しい毎日の中でも、「なぜそう思うのか？」「これは今できること？」
この２つの問いだけで、かなり思考がクリアになりますよ。
▼まとめ：哲学思考で、自分らしい毎日を手に入れよう
「これは自分の本音？」と問いかけることで、自分軸が整う
「今ここ」に集中することで、メンタルが安定する
日常にちょっとした“哲学フィルター”をかけてみると、モヤモヤや焦りがグッと減ります。
「自分らしく生きたい」「ブレない軸を持ちたい」って思ってる人こそ、
ぜひ今日から試してみてくださいね。
