こんにちは！Tossyです。
「もっとサクサク仕事が進めば、自由な時間が増えるのに…」
「なんか、毎日やることに追われてる感じがする」
そんなふうに思ったこと、ありませんか？
今回は、僕自身が実際に試して「これは効いた！」と思った仕事効率化のコツを3つ紹介します。自己啓発が好きなあなたなら、きっとハマるはず！
① タスクは「書き出す」だけで半分終わる
これ、本当にバカにできないんです。
人間の脳は、頭の中に情報が散らばっていると「やらなきゃ」「あれもこれも」とずーっと処理し続けてしまいます。結果、脳が疲れてパフォーマンスが落ちる。
そこで登場するのが「頭の中の棚卸し」。やり方はシンプル。朝イチで、今日やることを全部紙かスマホに書き出すだけ。
ポイントは、
大きなタスクも
ちっちゃな雑用も
思いついたことも
全部、書く！
書き出すことで脳のメモリが空いて、集中力が爆上がりしますよ。
② 「15分タイマー」で集中力MAXに
人間の集中力って、実はそんなに長く持たないんです。
そこでオススメなのが、「ポモドーロ・テクニック」。
具体的には、15〜25分集中＋5分休憩のセットで仕事を回す方法です。
たとえば僕は、「15分だけこのタスクに全集中」と決めて、スマホでタイマーをセット。意外と、15分って短いようで「意外といける」時間なんですよね。
集中のハードルを下げることで、「やり始める」ハードルも下がる。これ、ほんとに侮れません。
③ 朝イチの1時間は「神の時間」
自己啓発界隈でよく言われるのが、「朝の使い方が人生を決める」という話。
これは本当にその通りで、朝の1時間は頭がクリアな分、仕事の質もスピードも段違いです。
ポイントは、
スマホは見ない
連絡チェックも後回し
頭を使う作業に集中する
僕の場合、ブログの下書きやアイデア出しは朝に一気にやっちゃいます。
この「ゴールデンアワー」を制すれば、1日の満足度が全然違いますよ。
今日から始めよう！効率化は“習慣”で決まる
どんなにすごいテクニックも、習慣にならなければ意味がない。
でも、逆に言えば「ちょっとした行動」を毎日続けるだけで、仕事は驚くほどラクになります。
✅ タスクは朝イチで書き出す
✅ 15分タイマーで集中する
✅ 朝の1時間をゴールデンタイムにする
どれか1つでも、今日から始めてみませんか？
あとがき：効率化＝人生の自由度を上げること
最後にひとこと。
効率化って、「もっと自分らしく生きるための手段」だと思うんです。
時間に追われる日々から、時間を支配する人生へ。
その第一歩を、ぜひ今日から踏み出してみてくださいね！
