こんにちは、Tossyです！
「どうしてあの人はいつも幸せそうなんだろう？」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
実は、最高に幸せな人たちには“共通する習慣”があるんです。
しかも、特別なお金や才能が必要なわけじゃなくて、誰でも今日から実践できるものばかり。
今回は、「本当に幸せな人」が日々やっている2〜3の習慣を、会話調でわかりやすく紹介します！
1. 「今あるもの」にちゃんと目を向けている
まず最初に紹介したいのが、「感謝」の習慣。
え？感謝って、あの「ありがとう」の？って思った方。
そう、それです。めっちゃ地味ですけど、効果はすごい。
幸せな人はね、朝起きたときに「今日も目が覚めた。ありがたい」って感じてたり、
コーヒー一杯に「おいしいなぁ…幸せ」って思ってるんです。
要するに、“足りないもの”じゃなくて“今あるもの”に意識を向けてるんですね。
これ、脳科学的にもポジティブな回路が強化されて、ストレス軽減にもなるんですよ。
「ありがとう日記」を毎晩3行書くだけでも、1ヶ月後の幸福度はUPするとか。
2. 「比較」じゃなくて「自分軸」で生きている
SNSを開けば、キラキラな日常が溢れてますよね。
でも、幸せな人って、他人と比べて落ち込むことがあんまりない。
それはなぜかというと、自分の価値を“他人の評価”じゃなくて“自分の基準”で測っているから。
たとえば、「今日は昨日よりちょっとだけ早起きできた！すごい自分！」って思える人は、
他人と比べて一喜一憂しないんです。
この「自分軸」を持てるようになると、マジで人生のストレスが減ります。
自分との小さな約束を守るだけでも、自信ってちゃんと育つから不思議。
3. 「ご機嫌」を自分でつくっている
最後に、意外と見落としがちなポイント。
幸せな人は、自分をご機嫌にする術を知っています。
たとえば…
お気に入りの音楽を朝から聴く
好きな香りのハンドクリームを塗る
30分だけ読書に没頭する
こういう小さな「自分の喜び」を日常にちょこちょこ仕込んでるんです。
他人に機嫌をとってもらうんじゃなくて、自分で整える。
これ、めっちゃ大事な「自己マネジメント力」です。
まとめ｜幸せは「習慣」でつくれる！
というわけで、今回は「最高に幸せな人たちの習慣」として、
感謝するクセをつける
他人と比べず、自分軸で生きる
自分のご機嫌を自分でとる
この3つを紹介しました。
どれも今日から始められるシンプルなものばかり。
ちょっとした意識の違いが、人生の心地よさをグッと変えてくれます。
あなたの毎日が、もっと軽やかに、もっと自由になりますように！
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