こんにちは、Tossyです！
土日って、ただ「休むだけ」になっていませんか？
平日頑張ってるんだから、ダラダラしてもいいじゃん！って気持ちもよくわかります。でもね、実は「土日の過ごし方」って、人生の満足度にものすごく影響するんです。
今回は、「土日を充実させたい」「もっと意味ある時間を過ごしたい」と感じている自己啓発好きなあなたに向けて、実践しやすい３つのポイントをお届けします。
1. 予定を入れすぎない。でも“１つだけ予定”は入れる
土日になると、予定ゼロで過ごしてしまう人って多いんですよね。でも、それって気づいたら一日が終わってて「何もしてない…」って自己嫌悪につながったりします。
おすすめなのは、“ひとつだけ予定を入れる”こと。
たとえば「カフェで1時間読書」「夕方に散歩」「午前中にスーパーで週の買い出し」など、小さくてもしっかり「行動」にしておく。たったそれだけで、1日の充実感がまったく違ってきますよ。
2. “未来の自分”が助かるタスクをやっておく
土日って、「未来の自分」に向けてちょっと頑張るには最高のタイミングです。
たとえば、月曜の朝にバタバタしないために、「着る服を用意しておく」とか、「冷凍ごはんをストックしておく」とか、「今週やりたいことをメモしておく」とか。ほんの少し先回りするだけで、平日のストレスがグッと減ります。
これ、自分に優しくする方法でもあるんですよね。
3. インプットとアウトプットのバランスを意識する
自己啓発好きな人にありがちなのが、インプットばかりになること。本を読む、動画を見る、セミナーに出る…。もちろん大切ですが、それを「話す」「書く」「行動する」といったアウトプットに変えることで、学びは定着します。
たとえば、学んだことをブログに書いたり、X（旧Twitter）で投稿したり、誰かに話したり。アウトプットを意識すると、週末が「成長の時間」に変わります。
おわりに：週末が整うと、人生が整う
土日は、「心と体をリセットする時間」であると同時に、「未来を創る時間」でもあります。
ダラダラする日があってもOK。でも「ちょっとだけ充実」を意識してみると、毎週末が楽しみになりますよ。
よかったら、あなたの週末ルーティンもコメント欄で教えてくださいね！
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