― 自分をアップデートする“お楽しみ計画”とは？
こんにちは、Tossyです！
土曜の夜って、ちょっと特別な空気がありますよね。
「明日休みだし、何しようかな〜」ってワクワクする感じ。
でも、気づいたらYouTubeでだらだら…とか、スマホいじって終わった…なんてことも多くないですか？
せっかくの土曜の夜、自分をちょっとでも“アップデート”できる過ごし方にしたら、翌日も気分がいいし、来週もなんだかスタートダッシュが切れるんです。
今日は、自己啓発好きなあなたにぴったりな「土曜夜のお楽しみ計画」を3つご紹介します！
1. “未来の自分”とおしゃべりする夜
ちょっと怪しいタイトルですが（笑）、本気です。
ノートでもスマホのメモでもいいので、10分間、自分に問いかけてみてください。
1年後の自分、何してる？
最近うまくいったことって？
ちょっと後悔してることって？
これ、意外と深くて楽しいです。そして、不思議と前向きになれるんですよ。
「このままでいいのか？」って焦るより、「あ、自分って頑張ってるな」って気づけたりもする。
土曜の夜って、週の真ん中に立つような不思議なポジションだからこそ、自分との対話がしっくりくるんですよね。
2. “贅沢にひとり時間”でご褒美リラックス
一週間、よく頑張った自分にちゃんとご褒美あげてますか？
それは高級ディナーとかじゃなくて全然よくて、「これがあれば幸せ」っていう小さな楽しみでOK。
たとえば…
ちょっといい紅茶を淹れて、キャンドルを灯す
読みかけの本にどっぷり浸かる
お気に入りの映画をイヤホンでひとり上映会
ポイントは、“ちゃんと準備して、味わう”こと。
なんとなく過ごす夜と、意識的に「これは私の癒し時間！」って決めて過ごす夜では、満足感が全然違います。
3. 「やってみたかったこと」を小さく始める
これ、すごくおすすめです！土曜の夜って、時間に少し余裕があるから、気になってたことに“ちょいチャレンジ”できる絶好のチャンスなんですよね。
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「ブログやってみようかな…」って人は、タイトルだけ考えてみる
重要なのは、“完璧にやらなくていい”ってこと。
「10分だけやってみる」くらいでいいんです。小さな一歩でも、「やったぞ！」っていう達成感は、次の土曜までのエネルギーになりますよ。
おわりに｜土曜の夜は「未来の自分」へのプレゼント
土曜の夜は、自分を甘やかすのも、自分を高めるのも、どちらもOKな特別な時間。
そのバランスが、自分らしさを磨くコツなのかもしれません。
「土曜の夜くらい、何もしなくていいじゃん！」って日があってもいいけど、
「せっかくだし、自分のために何かしてあげようかな」って気持ち、ちょっと素敵ですよね。
次の土曜は、ぜひどれかひとつでも“お楽しみ計画”を試してみてください♪
※この記事が気に入ったら、ぜひコメントで「あなたの土曜夜の楽しみ方」も教えてくださいね！
#自己啓発 #ひとり時間 #週末ルーティン #マインドフルネス
