こんにちは、Tossyです！ 「早起きしたいけど、つい二度寝しちゃう…」「朝が弱くて、ギリギリまで寝ていたい…」 そんな悩み、ありますよね。僕も昔は完全に“夜型”で、早起きは無理！って思ってました。でもね、あるきっかけで朝型に変えてから、気づけば仕事…

こんにちは、Tossyです！ 今日はちょっと妄想をまじえながら（笑）、理想的な1日のスケジュールについて考えてみたいと思います。でもこれ、ただの夢物語じゃなくて「ちょっと工夫すれば実現できそう」な現実的ラインを狙ってます。毎日頑張っているあなたな…

こんにちは、Tossyです。 「今日もあっという間に1日が終わった…でも仕事が終わってない…」そんな経験、ありますよね？私もよくありました。気づけばスマホを見ていたり、ついお菓子をつまんだり…。でもあるとき、ふと気づいたんです。 集中できる環境とリズ…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが、あなたは月曜日、どんな気分で迎えていますか？ 「え〜、また1週間が始まるのか…」とため息ついてませんか？でもね、実はこの“月曜”こそが、仕事を一気に終わらせて、余裕のある一週間を作るチャンスなんです。 今日は…

こんにちは、Tossyです！ 「時間が足りないなあ…」と感じたこと、ありますよね？私たちに与えられている時間は、1日たったの24時間。しかも命には限りがあります。だからこそ「時間の使い方」って、人生そのものの使い方なんですよね。 今回は、自己啓発好き…

こんにちは、Tossyです！ 人生って、本当にあっという間ですよね。ふと気づくと「あれ？もう6月!?」なんてこと、しょっちゅうありませんか？ 今回は、自己啓発が大好きなあなたに向けて、「人生の時間の使い方」について、私が実践してよかったことを3つ、シ…

こんばんは、Tossyです。 「やっと週末！」って気持ちで迎える土曜の夜、みなさんはどう過ごしていますか？ 若い頃みたいに終電まで飲み歩くのもいいけれど、年齢を重ねた今だからこそ楽しめる「大人の夜の過ごし方」って、実はたくさんあるんです。 今日は…

朝イチの使い方で、その日の成果が決まる こんにちは、Tossyです！ 30〜40代のビジネスパーソンって、仕事も家庭も忙しい時期。「時間が足りない！」って毎日感じていませんか？ 実は、1日を劇的に効率化するコツは朝の30分の使い方にあります。今回は、僕自…

こんにちは、Tossyです！ 「やることが多すぎて時間が足りない…」「気づいたら1日終わってた…」そんな風に感じたこと、ありませんか？ 実は、時間がないんじゃなくて、“使い方”に無駄があるだけかもしれません。 今日は、私が実際に試して効果のあった「時間…

こんにちは、Tossyです！ さて、金曜日のお昼です。「あと半日頑張れば週末だ〜！」とテンションが上がる反面、気が抜けて午後からの集中力が激減する人も多いんじゃないでしょうか？ でも実は、金曜の午後こそ“周りと差がつくチャンス”。ちょっとした工夫を…

どうも、Tossyです！ 30〜40代って、仕事もプライベートもめちゃくちゃ忙しい時期ですよね。朝から会議、昼はメール地獄、帰宅後は子どもとの時間や家事、そして気がつけばもう23時…。「1日が30時間あればいいのに」と、僕も毎日のように思ってました。 でも…

こんにちは、Tossyです。 30代・40代ビジネスマンの皆さん、最近「時間足りない…」って感じてませんか？仕事、家庭、健康…全部ちゃんとやろうと思ったら、時間がいくらあっても足りないですよね。 でも、ちょっとした工夫で「時間の節約＝心の余裕」につなが…