こんにちは、Tossyです。 ふとした瞬間に、昔の嫌なことを思い出して「うわ、なんで今それ思い出すの！？」ってこと、ありませんか？ もう終わった話なのに、気分がズーンと沈んでしまうあの感じ…。 でも実は、そういう“思い出し負け”って、ちょっとしたコツ…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが…「あれこれ考えすぎて、結局なにもできなかった」って経験、ありませんか？やる気はあるのに、頭の中でシミュレーションばかりして、気づいたら1日終わってた、なんてこと…僕はめちゃくちゃあります（笑） 今回は、そん…

こんにちは、Tossyです。 最近、「どうせ無理」「自分にはできない」って思っちゃうこと、増えてませんか？実は、ちょっとした考え方のクセを変えるだけで、心がグッと軽くなるんです。 今日は、「ポジティブ思考」で毎日を楽しく過ごすためのヒントを３つ、…

こんにちは、Tossyです！ １幸せは“あるもの”に目を向けることから始まる 「もっと○○があれば幸せになれるのに」って思ったこと、誰でもありますよね？お金、恋人、自由な時間…欲しいものは尽きません。でも実は、今すでに持っているものに目を向けることが…

こんにちは、Tossyです！ 「なんであの人は、いつもニコニコしてるんだろう？」そう感じたこと、ありませんか？実は、"ごきげん"って生まれつきの性格じゃなくて、考え方の習慣でつくれるんです。 今回は、常に上機嫌でいられる人がやっている「思考のコツ」…

こんにちは、Tossyです！ 突然ですが、最近ちょっと疲れていませんか？仕事、家庭、人間関係…気づかないうちに心がパンパンになっていたりしますよね。 今日は、そんなストレスに負けないための「思考習慣」についてお話します。コツを知れば、毎日をもう少…

こんにちは、Tossyです！ 今日は、「何をやっても上手くいく人」っていますよね？ビジネスでも人間関係でも、なぜかトントン拍子にうまくいってる…あの人、運がいいだけじゃないの？って思ったこと、ありませんか？ でも実は、運じゃなく“考え方のクセ”が違…

こんにちは、Tossyです！ 今回は、「人生がちょっと苦しいな」「頭の中がごちゃごちゃする…」というときに役立つ“禅の教え”についてお話しします。禅というと、お寺とか座禅とか、ちょっと堅苦しいイメージがあるかもしれませんが…実は現代人にこそぴったり…

こんにちは、Tossyです！ 「どうしてあの人はいつも幸せそうなんだろう？」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実は、最高に幸せな人たちには“共通する習慣”があるんです。しかも、特別なお金や才能が必要なわけじゃなくて、誰でも今日から実践できるも…

こんにちは、Tossyです！ 「人間関係って一番面倒だけど、一番大事」って、自己啓発好きのあなたなら、きっと感じたことがあると思います。 上司との距離感、友達との付き合い方、SNSの人間関係に疲れたり…。気づかないうちに、自分の心がすり減ってること、…

こんにちは、Tossyです！ 「やる気が出ない」「何も手につかない」って日、ありませんか？私はめちゃくちゃあります。特に雨の日とか、月曜日とか、忙しすぎた翌日とか…。 でもね、そんな自分を責める必要なんて全然ないんです。やる気ってそもそも、“自然に…

こんにちは、Tossyです。 仕事、家庭、上司、部下、老後の不安、健康診断の数値…。30代・40代って、気づけば「気が休まらない毎日」になってませんか？ 実は僕も、少し前までずっと「なんかずっと疲れてる」状態でした。でも、ちょっとしたメンタルケアの習…

こんにちは、Tossyです。 さて、今日はちょっと勇気のいるテーマ、「家庭内ストレス」について書いてみます。30〜40代になると、仕事でも家庭でも「気を遣うこと」が一気に増えますよね。 で、家庭でよく聞くのがこのセリフ。 「ちょっとは察してよ…」はい、…

こんにちは、Tossyです。 突然ですが…「職場の人間関係に疲れてませんか？」 上司の機嫌、同僚の空気、部下の扱い、取引先との温度差。30〜40代って、仕事そのものより“人”に振り回されてる感、ありません？僕もかつては「会社に行くだけで疲れる…」って日が…

こんにちは、Tossyです。 さて、30〜40代のビジネスマンって、実は人生の“真ん中あたり”にいて、上からも下からもプレッシャーがかかる大変な時期。「この仕事、いつまで続けられるんだろう…」「やりがいが感じられない…」「部下の指導もキツい、上司の顔色…

こんにちは、Tossyです。 「やる気が出ない日が続いている」「心が疲れている気がする」という人はいませんか？ でも、そんなあなたにこそお伝えしたいのです。 “元気”とは、無理に出すものではなく、「湧いてくるもの」だということを。 今日は、仏教的な視…